Doručak = najvažniji obrok vašeg dana

U posljednje tri godine stvorila sam naviku da doručkujem, ,što definitvno nije bio slučaj tokom većeg dijela mog života. Moj doručak se prije sastojao od : kafa ,kafa ,kafa i onda kasni ručak oko 15 sati. Tada nisam shvatala da tako trujem svoj organizam.Ništa nije bitnije nego doručak.Neprekidno sam slušala veoma poznate rečenice "Doručak je neophodan,morate doručkovati..."  ,ali nisam to shvatala za ozbiljno.Nakon što se to odrazilo na moje zdravlje,počela sam te rečenice shvatati za ozbiljno.
U početku je to bilo na silu, međutim nakon nekoliko dana , stvorila se ta dobra navika. Shvatila sam da to zaista jeste  izvor energije koji nam je svima potreban kako bi imali kvalitetan ostatak dana, i zbog kojeg je manja vjerovatnoća da se prejedemo tokom dana. Od tada je to bio i ostao najvažniji obrok svakoga dana, gdje god da sam se nalazila. Ako nemate tu naviku, da prije jutarnje kafe ili čaja ne doručkujete ,preporučujem svima da počnu stvarati tu naviku, koja će vam oduzeti jako malo vremena ,a osjećati ćete se zdravo i puni energije.
  Za početak sam izdvojila jedan prijedlog kako bi vaš doručak trebao da izgleda.Ali naravno eksperimentisanje je uvijek poželjno ,i kada se radi o zdravim namirnicama ,načina za zdrav početak dana je bezbroj:)